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1日1食

僕は1日1食の生活を1年半以上続けています。


やり始めた理由はダイエットです。

おかげで20kg近い減量に成功しました。

減量後も同じように1日1食です。

1日1食にして思ったことは人間の体は1日3食の構造になっていないのではないかということです。

慣れるまでは大変ですが1日1食に慣れてしまえばまったく苦痛はありません。

むしろ1日3食も食べる必要がないことに気がつきます。

1日1食というと人から異常だと思われますが、これは生まれてからの常識として1日3食を刷り込まれているからこう思うのではないでしょうか。

その常識が本当に人間の体に適したものなのか。

病気の原因の多くは過食からきていることを考えればどちらが体にいいのかは歴然ではないでしょうか。